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哪种豆腐最营养？　　不同豆腐，营养有别。传统的中国豆腐是将黄豆浸泡于清水，泡涨变软后磨成豆浆，然后用 ...

　　3、大豆　　从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%——80%的 ...

　　4、香菜　　芫荽又名香菜，可去腥味，与羊肉同吃相宜。　　芫荽辛温，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生 ...

　　5、牛肉　　猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。　　这主要 ...

秋冬养生推荐，以猪肉为食材的美味养生食谱：猪肉玉米粥　　食谱原料：　　主料：玉米(黄，干)(100克 ...

　　1.优格：益菌强化免疫系统　　■建议：每天两杯　　优格提供许多有益健康的物质，例如活菌、蛋白质、 ...

　　3.青花椰菜：强力抗癌武器、素食者的铁质主力来源　　■伙伴食物：甘蓝菜、高丽菜（包心菜）、白花椰 ...

　　5.柳橙：维生素丰富，吃比喝更有益　　■伙伴食物：柠檬、葡萄柚、其他柑橘类水果。　　■建议：每天 ...

　　6.南瓜：富含类胡萝卜素（α+β）　　■伙伴食物：红萝卜、地瓜、橙椒。　　■建议：每2～3天吃一 ...

　　7.野生鲑鱼：提供必需脂肪酸　　■伙伴食物：黑鲈鱼、牡蛎和蛤蜊、沙丁鱼、比目鱼、罐装青花鲔鱼、鲱 ...

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