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3.草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力 ...

4.香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助 ...

5.脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明 ...

6.麦片有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速 ...

春天是养生最好的季节，早餐又是一天中最重要的营养来源，春天的气温变化反复无常，容易诱发一些春季常见的 ...

不吃早餐对身体有百害而无一利，不吃早餐主要还有下面几大危害：1　不吃早餐精力不集中，情绪低落。2　不 ...

　　民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了 ...

猪肉是人们日常接触最多的食品之一，特别是对于爱肉朋友，恐怕是天天都不能缺少，秋冬养生时节，肉类也是人 ...

　　高盐饮食配黑巧克力　　刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的 ...

　　淀粉类食品配点醋　　吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间 ...

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