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　　2、紫色食物，能够抗血管硬化　　美国戴维·西伯博士通过近20年的潜心研究，发现紫色蔬果中含有花青 ...

　　4、绿色食物，清肠　　绿色蔬果含有丰富的叶酸，叶酸能够防止胎儿神经管畸形、有效地清除血液中过多的 ...

　　5、黑色食物，益脾补肝　　紫菜、黑米、乌骨鸡等含有的有害成分极少、营养成分齐全，质优量多，更重要 ...

　　6、白色食物，富含蛋白质和钙质　　白色食物，比如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等，有着一种质洁、鲜 ...

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷 ...

黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能， ...

绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外 ...

　　超市销售的多为韩国进口品牌，营养成分表显示还不如牛奶。　　香蕉牛奶、香蕉豆浆、香蕉奶昔……如今奶 ...

3、蜂蜜——补脾缓急蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经，补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。适合脾胃虚弱胃痛 ...

7、地瓜——补脾胃、益气力地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用，适合脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻的人 ...

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