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米饭、面条、馒头哪个更容易发胖
面食、米饭、馒头是我们的主食,是碳水化合物的主要来源。中国的饮食习惯一直以来都是南方人喜欢大米饭,北 ...
  大米饭是多数中国人每天要吃的主食,如果掌握吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的 ...
  大米饭是多数中国人每天要吃的主食,如果掌握吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的 ...
巧主妇做营养米饭四大原则(2)
  第二大原则——尽量让米“粗”。所谓粗,就是尽量减少精白米饭,也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高 ...
  第四大原则——尽量让米“色”。白米饭固然晶莹可爱,但也意味着不含有抗氧化物质,维生素含量很低。如 ...
养生:吃米饭的“四项基本原则”(3)
  第三大原则———尽量让米“乱”  一些营养保健价值特别高的米,如糙米、黑米、胚芽米等,都有着比较 ...
吃米饭的“四项基本原则”(4)
  第四大原则——尽量让米“色”  白米饭固然晶莹可爱,但也意味着不含有抗氧化物质,维生素含量很低。 ...
健康:科学吃米饭 可以防慢性病(2)
  尽量让米“粗”  所谓粗,就是尽量减少精白米饭,它们的血糖反应过高,对控制血糖和血脂均十分不利。 ...
健康:科学吃米饭 可以防慢性病(4)
  尽量让米“色”  精细的白米饭维生素含量很低,如果选择有色的米,并用其他的食品配合米饭,让米饭变 ...
养生:吃米饭的“四项基本原则”(4)
  第四大原则———尽量让米“色”  白米饭固然晶莹可爱,但也意味着不含有抗氧化物质,维生素含量很低 ...
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