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饮食十条规 吃出魅力女人(5)
2011/8/8
4、按时进食的重要性训练后大约30分钟,你的身体大约需要消耗50-100克糖类,这时候身体吸收糖类就 ...
饮食十条规 吃出魅力女人(6)
2011/8/8
5、学会使用补充品维生素和矿物质最好和一日三餐一起食用,因为这样会减少胃部不适,并且更容易消化吸收。 ...
饮食十条规 吃出魅力女人(7)
2011/8/8
6、烹调食物由于烹调的方法不一样,食物中的营养素的变动也会很大,不当的方法会减少食物中的维生素和矿物 ...
饮食十条规 吃出魅力女人(8)
2011/8/8
7、细嚼慢咽食物被分解消化前,咀嚼是最重要的过程。咀嚼不够会降低消化效率,造成消化不良和肠胃胀气。试 ...
饮食十条规 吃出魅力女人(9)
2011/8/8
8、喝水大部分的人会觉得自己体内水分够了,这是错误的,因为你喝的越少,身体便越会保存每一滴储存在体内 ...
饮食十条规 吃出魅力女人(10)
2011/8/8
9、吃天然的食物尽量避免处理过的和精致的食物,这些食物一般含有大量的脂肪,糖份和钠,同时有许多维生素 ...
饮食十条规 吃出魅力女人(11)
2011/8/8
10、吃新鲜的水果蔬菜市面上所卖的罐装饮料都是经过高温杀菌,人工处理,其营养价值大打折扣。 ...
四类滋补美食打造魅力女人
2012/3/30
女人吃什么好?众所周知红枣是女人天然养颜的好伴侣。既能滋阴润燥又能补气易肺,补血的同时也补充了维生素 ...
四类滋补美食打造魅力女人
2012/4/17
红枣 众所周知,红枣是女人天然养颜的好伴侣。既能滋阴润燥又能补气易肺,补血的同时也补充了维生素的含 ...
四类滋补美食打造魅力女人(2)
2012/4/17
大豆 大豆对于女性来说可是非常好的食品。它丰富的维生素E既可以防止色素的沉淀也可以帮助缓解皮肤的衰 ...
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