魅力四射_新闻_食品行业搜索

　　方法四养目　　平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意 ...

　　方法五摩目　　闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可 ...

　　方法六极目　　晨起选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔 ...

　　方法七惜目　　用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，如读书、写字或看电视不要持续时间过长 ...

　　方法八护目　　不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要在强光下读书看报、电视的光度也不要太强。如果夏日 ...

　　一级措施：正常作息　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔 ...

目前很多人都开始注意饮食中的营养，甚至细算食物中的营养含量。不过，即使这些都已经做的很好，大多数人却 ...

1、改变蛋白质的来源健美运动员最让人受不了的就是每天吃同样的食物。首先这样做会造成营养失调，因为任何 ...

2、避免午夜进食因为种种原因，有些人在夜晚很晚时才大量进食，这样的习惯会为你带来脂肪。身体的新陈代谢 ...

　3、少吃多餐这样做更容易让你身体消化吸收，这种方式使得你的新陈代谢经常处于活动中，同时使囤积脂肪的 ...

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