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高纤维
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养生收腹:常吃7大高纤维美食 排毒减小肚腩
2011/11/2
寒冷会让人不知不觉吃进大量食物而导致过量脂肪积存在体内,身体越来越胖,身材日渐走形。那么有什么食物可 ...
养生收腹:常吃7大高纤维美食 排毒减小肚腩(2)
2011/11/2
2、苹果苹果含有一种特殊的果胶成分,果胶是一种可溶性的纤维质,遇到水之后会膨胀,所以,吃苹果加上喝水 ...
养生收腹:常吃7大高纤维美食 排毒减小肚腩(3)
2011/11/2
3、燕麦粥燕麦除纤维丰富,还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱腹感,同时可增加粪便体积 ...
养生收腹:常吃7大高纤维美食 排毒减小肚腩(5)
2011/11/2
5、番石榴番石榴又称芭乐,是一等一的减肥食品。番石榴皮中含有丰富营养成分,因此建议吃时不要削皮,若是 ...
养生收腹:常吃7大高纤维美食 排毒减小肚腩(6)
2011/11/2
6、芹菜芹菜除了富含水分和纤维外,还含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此芹菜是减肥佳品。 ...
养生收腹:常吃7大高纤维美食 排毒减小肚腩(7)
2011/11/2
7、香菇香菇比起菇伞,菇蒂含有更高量的多样性纤维,再加上它含的多醣体与矿物质锌,有助于抗肿瘤、增强免 ...
7种营养高纤维粗粮 既饱腹又能减肥(2)
2012/12/3
熟糙米 111kal/100g 熟糙米又称玄米,含有丰富的碳水化合物和大量水分,作为主食来说 ...
7种营养高纤维粗粮 既饱腹又能减肥(3)
2012/12/3
大麦 307kal/100g 大麦是属于和本科植物,是比较常见以及高产的谷类食物。大麦含有丰 ...
7种营养高纤维粗粮 既饱腹又能减肥(4)
2012/12/3
小米 358kal/100g 小米是比较常见的一种粗粮。它富含丰富的钾、磷、镁等微量元素,能 ...
7种营养高纤维粗粮 既饱腹又能减肥(5)
2012/12/3
高粱米 351kal/100g 高粱含有丰富的纤维,是较为常见的一种粗粮,并且高粱里面的一样 ...
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