1、注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。 ...
营养学专家、新锐健康管理专家西木博士有关“营养革命”的论点风靡一时。日前，他作客人民网，与网民交 ...
5.要吃清淡饮食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品儿童一天总热能有一半以上应来自粮 ...
加拿大卫生部５日发布修订后的新版健康饮食指南，首次针对不同人群提出健康饮食建议，并强调加强体育锻炼与 ...
最近正是高考复习最为紧锣密鼓的时候，很多孩子很可能熬夜复习，打破了正常的生活规律，体内蛋白质和维生素 ...
近视是屈光不正的一种。近视的形成主要有内因的外因两种原因。内因指的是近视的遗传性。外因主要包括工 ...
健康的身体从餐桌开始。营养学家起草了一份有关人们吃饭时最常见的错误的报告。对我们颇有警示作用。 ...
2、减肥食品：土豆有人可能会发笑，“土豆容易使人发胖，怎么会是减肥食品呢？”土豆是理想减肥食品，确实 ...
一、尽可能自己做着吃：如今，为节约时间，人们更喜欢在外面就餐，或直接购买半成品或成品食物。此类食 ...
9、控制高糖高脂饮食 据生理学家观察，如果每人每天额外增加一汤匙糖(15克)一汤匙油(15克) ...
