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　　误区六：酸奶不能加温　　很多人都认为酸奶不能加热喝，怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死，而且口 ...

一直以来，人们往往认为“男性需要补阳、女性需要滋阴”，似乎只有男性才阳虚，女性才阴虚。其实，这种观点 ...

养生方式有千百种，其中健康的饮食和优质的睡眠是养生最基础的两大“法宝”，但是由于男女生理结构不同，这 ...

　　“蔬菜伟哥”韭菜　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄 ...

　　“菜中皇后”洋葱　　罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具 ...

　　女人睡眠自我调理8注意　　大部分人或多或少会碰到点睡眠的问题，偶尔睡不好很正常，通过改善生活习惯 ...

　　2、规律作息　　坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就 ...

3、大睡要放在晚间白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能 ...

4、睡前不要猛吃猛喝　　睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚 ...

5、睡前远离咖啡和尼古丁专家建议睡前八小时不要喝咖啡或者抽烟。 ...

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