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　　七：秋不食姜　　我国民间传统养生文化认为，秋季是绝对不能吃姜的，否则不利于身体健康。然而经过研究 ...

　　八：秋瓜坏肚　　在已经过去的夏季，我们经常会大量的吃一些瓜类食物以此来达到消暑的目的。夏季里过量 ...

　　误区五、饮用水越纯净越好　　事实上，人们身体所需要的很多元素，一部分就是从饮水中获得的。含有某些 ...

　　误区七、含有多种氨基酸的食品都是高级营养品　　氨基酸本身并没有什么神秘之处，它只是蛋白质的组成单 ...

　　误区九、加了添加剂的食品一定有害　　比起烟和酒来，食品添加剂对健康成年人造成的危害微乎其微。只要 ...

3、山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症 ...

4、梨子粥：梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，可作为秋令常食 ...

5、芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒 ...

6、百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳 ...

8、菊花粥：菊花60克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效， ...

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