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1.牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的 ...

让女人年轻的饮食秘密——尽量购买天然有机食品一般来说，天然有机食品含有更多有价值的营养物质，因为它们 ...

　　大家都知道，健康的生活方式首先要有一个良好的饮食习惯，但在我们周围，饮食不规律、不科学的人群并不 ...

1.牛奶　　喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含 ...

全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰？又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄？实际情况是，不眠 ...

　　10、什么都吃丰富饮食　　每日吸收五大类食物中的各类营养，将会比只选择其中的两种年轻5岁(五大类 ...

　　做精明的采购烹饪者　　烹饪可以成为真正的愉悦。学习的过程也颇具乐趣，如果你购买的原料是健康的，那 ...

2.红润补血蔬果类(西红柿、西瓜、红葡萄、红脐橙)这类蔬果中富含的番茄红素，很多细致的调查表明，它对 ...

7.让秀发亮起来(鸡肉、玉米)鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少 ...

　　谁都想永远青春永驻，但谁也逃不过时间的考验。不过有人却比同龄人看上去更年轻呢，难道是有什么特别的 ...

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