5、饮食宜粗不宜细一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素,可在消 ...
饮食秘密15.减少饮酒量 为了健康，应该把酒精的摄入量减少到最低程度——尤其是在治疗其间。 众所 ...
营养早餐食谱 瑞士穆兹利――选择一种较好的无糖穆兹利，在苹果汁或桔子汁中浸泡一晚上。 燕麦粥―― ...
营养早餐食谱 瑞士穆兹利——选择一种较好的无糖穆兹利，在苹果汁或桔子汁中浸泡一晚上。 燕麦粥 ...
1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人 ...
1.多食水果和蔬菜蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化 ...
13.避免食用添加剂、防腐剂以及其他化学物质人体所吸收的食物，应该保持其最天然的状态，尽量避免添加防 ...
8.选择EFA补充剂有许多人喜欢用鱼肝油来补充人体需要的一些营养，我建议要停止这种做法。千万不要用鱼 ...
3.和孩子一样喝奶 一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此 ...
5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者 面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点？不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜 ...
