“饮食是健康的基础。”既然如此,搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康,以及预防各种健康问题所需的营 ...
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饮食秘密3.减少饱和脂肪的摄入量脂肪虽然是人体所不可缺少的,但是饱和脂肪却不是人体健康所必需的——事 ...
饮食秘密8.饮食中要含有油脂类食物看到这个建议,大家一定会觉得有点儿怪,因为很久以来,人们常把油和脂 ...
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坚果和带壳豆(每日1到3次) 坚果和带壳豆是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。带壳 ...
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饮食秘密9.减少饱和脂肪的摄入量 脂肪虽然是人体所不可缺少的,但是饱和脂肪却不是人体健康所必需的— ...
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