食用足量的蔬菜、水果,还可保证饮食中食物纤维的含量。 上班族长期在办公室坐着工作,加上健身活动 ...
食用足量的蔬菜、水果,还可保证饮食中食物纤维的含量。 上班族长期在办公室坐着工作,加上健身活动减少 ...
1、米粉瘦身法就是用米粉来代替米饭。米粉是一种低卡路里的食物,它可以增进肠胃的消化功能,预防和治疗成 ...
DIY你的收腹饮品 聪明的你也许会发现,白氨酸含量丰富的许多食物,热量都不低。所以,你也可以用 ...
错误减肥观之六:多练20分钟,把刚才多吃的那个冰淇淋消耗掉。 批判:这种经历相信很多人都会有,一时 ...
用碳酸饮料减肥,可谓是北京电视台主持人王芳的独家秘笈,她自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品,完全可以让人踏 ...
白菜汁 白菜中含有丰富的维生素C,平时多吃点包菜或白菜能缓解体内维生素缺乏症,特别是对患牙周病 ...
黄瓜汁 黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化,黄瓜 ...
最近一次的中国居民营养与健康现状调查报告显示,中国超重人口有2亿人、肥胖者6000多万人、血脂异常者 ...
5.大豆大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样,可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的各类也 ...