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4、番茄——维持皮肤弹性和水分　　和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱。鲜番茄和番茄汁水分含量高达9 ...

5、三文鱼——为低脂减肥者补充优质蛋白　　对于遵循低脂减肥法的女士来说，荤食的选择可大有学问呢。营养 ...

6、草莓——补充大量流失的维生素C　　蔬菜和肉类都已经推荐了，下面我们就来点水果吧。草莓又美味，又营 ...

7、低度酒——加速新陈代谢的营养品　　酒通常被我们认为是不健康的食品。不过，各种低度酒都含有很多营养 ...

8、火鸡肉——能满足口腹之欲又保持低热量的减肥佳品　　体形庞大的火鸡，其营养成分并没有因为体形庞大而 ...

　　减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既能减肥，又能保证足够的营养呢？多吃以下8种食物，可以让你既减肥 ...

　　3、西葫芦——扫清减肥后的暗黄面色　　这种平淡无奇的廉价蔬菜，其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较 ...

　　2、芦笋——给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素　　芦笋可是蔬菜中的贵族:虽然价格比别的蔬菜 ...

　　4、番茄——维持皮肤弹性和水分　　和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱。鲜番茄和番茄汁水分含量高 ...

　　5、三文鱼——为低脂减肥者补充优质蛋白　　对于遵循低脂减肥法的女士来说，荤食的选择可大有学问呢。 ...

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