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  一、上腹聚脂  身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在 ...
人人都知道有针对性的锻炼可以减掉身体某个局部的脂肪,其实,通过聪明的饮食也能分部位减肥。下腹赘肉的梨 ...
郑欣宜吃甜品减肥秘笈
早餐粟米片1碗午餐生菜鸡肉比得包下午茶健怡可乐晚餐鸡肉冷面1碗 豆苗1碟瘦身四味之“甜”很多女孩子都 ...
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夏季烧烤的十大秘笈
  01烤蔬菜的诀窍  烤蔬菜要讲究温度和技巧。柔软且水分多的可以直接放在炭火上烤,像青红甜椒、洋葱 ...
夏季烧烤的十大秘笈(2)
  04选择木炭  炭烤食物让人喜欢的风味,来自于木炭高温时与食物融合后产生的特殊香味,所以在燃料上 ...
夏季烧烤的十大秘笈(3)
  07让烤肉醒来  烧烤过程中的高温会导致肉类汁水和油脂的流失,但烧烤酱能够很好地维持食物的湿润度 ...
我是一个女人,女人做得越纯粹,皮肤和身材就越好,没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之 ...
  经常按摩腹部可以保持腹部活力,最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单,在任何可能的时候,关注自己的呼吸,吸 ...
  六,要吃完整的原味的食物。  现在的东西不知道为什么都长得那么大,切一小块就能吃饱了。品种也极大 ...
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