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　　　　平衡蛋白质帮身体吐故纳新　　饮食秘笈：没有鱼肉豆蛋补，蛋白摄入重平衡　　　　摄入适量的蛋白质 ...

要“天然”不要“加工”　　　饮食秘笈：“垃圾食品”看不到，“健康零食”只三种　　　　尽量选择天然食物 ...

　　充足的维生素为身体注活力　　　　饮食秘笈：正常饮食不偏食，维生素摄入足又全　　　　维生素C是皮肤 ...

　红润容颜少不了铁和锌　　　　饮食秘笈：荤菜每周三四次，早上一小把坚果　　　　青春的肌肤需要充足的氧 ...

　　植物雌激素延缓更年期　　　　饮食秘笈：大豆食品经常吃，每天都有新花样　　　　大豆和大豆食品是植物 ...

　　黎姿　　保养秘笈：运动、按摩+合理的饮食　　　1.饮食：每天至少一个苹果，最多有时吃三个，此外还 ...

　要让咪咪不“垂头丧气”，女明星各自有妙招！萧蔷、天心、曾宝仪美胸秘笈大公开，现在就给你传授抢救咪咪 ...

　　用美食滋养美丽，是女人最热衷的话题之一。乍暖还寒的春天，怎么吃才能越吃越美?一起来看看下面几条“ ...

　　第五招必胜秘笈：俯身拱腰降低血压　　具体做法是：　两脚并拢，周身中正，百会上领。两臂体前向上，举 ...

　　长寿秘笈2：知足常乐　　芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。　　研 ...

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