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减肥:10种食物让你彻底摆脱大肚腩(9)
2010/7/2
9、酸奶 根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究,那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。 ...
瘦身:10种食物帮你摆平小肚子(4)
2010/7/9
4.鸡蛋不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇,因为它们含有各种重要的氨基酸 ...
瘦身:10种食物帮你摆平小肚子(5)
2010/7/9
5.大豆大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样,可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的各类也 ...
瘦身:10种食物帮你摆平小肚子(6)
2010/7/9
6.苹果很久以前就有研究发现苹果减肥的功效。参加这项研究的女性被分为两组,一组每天吃3个苹果或者梨子 ...
瘦身:10种食物帮你摆平小肚子(8)
2010/7/9
8.绿叶蔬菜一杯菠菜只含40卡路里热量,一杯含55卡热量的椰菜已经满足了你每天20%的纤维素需求,蔬 ...
瘦身:10种食物帮你摆平小肚子(9)
2010/7/9
9.酸奶根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究,那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸 ...
瘦身:这十种美食帮你搞定大肚腩(4)
2010/7/28
4.鸡蛋不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇,因为它们含有各种重要的氨 ...
瘦身:这十种美食帮你搞定大肚腩(5)
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5.大豆大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样,可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的各 ...
瘦身:这十种美食帮你搞定大肚腩(6)
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6.苹果 很久以前就有研究发现苹果减肥的功效。参加这项研究的女性被分为两组,一组每天吃3个苹果 ...
瘦身:这十种美食帮你搞定大肚腩(8)
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8.绿叶蔬菜 一杯菠菜只含40卡路里热量,一杯含55卡热量的椰菜已经满足了你每天20%的纤维素 ...
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