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吃出平坦小腹10种食物摆脱大肚腩(4)
2010/7/1
4、鸡蛋 不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇，因为它们含有各种重要 ...
吃出平坦小腹10种食物摆脱大肚腩(5)
2010/7/1
5、大豆 大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品 ...
吃出平坦小腹10种食物摆脱大肚腩(6)
2010/7/1
6、苹果 很久以前就有研究发现苹果减肥的功效。参加这项研究的女性被分为两组，一组每天吃3个苹果 ...
吃出平坦小腹10种食物摆脱大肚腩(8)
2010/7/1
8、绿叶蔬菜 一杯菠菜只含40卡路里热量，一杯含55卡热量的椰菜已经满足了你每天20%的纤维素 ...
吃出平坦小腹10种食物摆脱大肚腩(9)
2010/7/1
9、酸奶 根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。 ...
非常容易被弄错的八大养生之道(3)
2010/7/2
误区三：喝牛奶会使胆固醇增高。据调查，中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3，许多人之所以不喝 ...
减肥：10种食物让你彻底摆脱大肚腩(4)
2010/7/2
4、鸡蛋 不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇，因为它们含有各种重要 ...
减肥：10种食物让你彻底摆脱大肚腩(5)
2010/7/2
5、大豆 大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品 ...
减肥：10种食物让你彻底摆脱大肚腩(6)
2010/7/2
6、苹果 很久以前就有研究发现苹果减肥的功效。参加这项研究的女性被分为两组，一组每天吃3个苹果 ...
减肥：10种食物让你彻底摆脱大肚腩(8)
2010/7/2
8、绿叶蔬菜 一杯菠菜只含40卡路里热量，一杯含55卡热量的椰菜已经满足了你每天20%的纤维素 ...
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