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减肥攻略:一边享受一边“享瘦”(2)
2.鸡蛋不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇,因为它们含有各种重要的氨基酸 ...
减肥攻略:一边享受一边“享瘦”(3)
3.大豆大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样,可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的各类也 ...
减肥攻略:一边享受一边“享瘦”(4)
4.苹果很久以前就有研究发现苹果减肥的功效。参加这项研究的女性被分为两组,一组每天吃3个苹果或者梨子 ...
减肥攻略:一边享受一边“享瘦”(6)
6.绿叶蔬菜一杯菠菜只含40卡路里热量,一杯含55卡热量的椰菜已经满足了你每天20%的纤维素需求,蔬 ...
“吃豆腐”时五大注意事项(5)
问题5:促使痛风发作  豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发 ...
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10种益智食物 5种损脑食物全公开(5)
葡萄紫色葡萄比浅青色的更佳,葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一,能补肝肾,益气强记,益智聪明,但孩子每天的 ...
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