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　　适量摄取黄红色蔬果　　红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、白薯、南瓜 ...

4、美容蔬菜汁美容蔬菜汁　　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的 ...

（1）蛋白柠檬面膜——柠檬汁1匙，新鲜鸡蛋1个，面粉1勺。取蛋白加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉成糊 ...

使皮肤变白的食物维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降 ...

防晒如果仅仅是靠防晒霜，那完全是不够的，内外全面保护才能更好的将防晒进行到底，其实日常从食物中就能很 ...

4.把坚果当零食对皮肤来说，吃进肚的油脂可能是天使，也可能是恶魔，端看你摄取的是哪种油植物油多半富含 ...

2、芦荟美白芦荟美白　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/ ...

　　大豆制品　　大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，不仅能帮助对抗老化，而且还具有抗氧化能力，是女性 ...

　　生活节奏加快，空气污染严重，休息不够，你是不是面临着肤色黯淡没有光泽的烦恼，今天教你一招，让你从 ...

四、富含酩氨酸和稀有元素的食物　　研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进 ...

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