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家常食谱：　　南瓜粥　　原料：米3两（105克）、水12杯、南瓜1/2斤（280克）、冰糖6两（21 ...

南瓜拌饭　　原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。　　制作：1、南瓜去皮后， ...

蜜汁南瓜三重天　　一重天——蜜汁南瓜　　原料：南瓜，枸杞，红枣，冰糖。　　南瓜切片，大火蒸20分钟， ...

　　二重天——桂香蜜汁南瓜在原版上加入干桂花或者糖桂花即可。 ...

三重天——醉酒蜜汁南瓜　　在原版加入酒酿即可。 ...

　　五种食物让你百毒不侵　　（一）猪血　　猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可 ...

☆牙龈　牙龈出血——猕猴桃　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿 ...

　导语：吃这些东西既容易长肉又完全没有营养。虽然在很多地方都标着营养成分，其实就是传说中的垃圾食品。 ...

　　1月1日起，首个食品营养标签国标《预包装食品营养标签通则》已正式施行，不标注主要营养素信息可视为 ...

据世界卫生组织（WHO）2003年报告指出：植物营养素是21世纪的营养界“明星”。蔬菜水果摄入量少是 ...

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