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　　第三名——椰菜　　热量：40cal/一杯　　椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲 ...

　　第四名——芦笋　　热量：66cal/一磅　　芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者 ...

　　第五名——茄子　　热量：19cal/半碗　　有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用 ...

　　第六名——鸡肉　　热量：440cal/100克　　鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热 ...

　　第七名——土豆　　热量：145cal/一个大薯　　食土豆keepfit不是通吃，因为20条炸薯条 ...

　　第八名——海鲜　　热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士　　一般海鲜都是 ...

　　第九名——扁豆　　热量：232cal/一杯　　若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。 ...

　　第十名——橙　　热量：50cal/一个　　橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇 ...

有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。　　海带　　海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质 ...

　　绿豆汤　　绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素 ...

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