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三、黄豆黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液 ...

小鱼干含有优质的钾元素，美味而又有营养。柿干可以作为零食也可以做烹饪食材，极富营养，且可以起到健康口 ...

樱桃　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素 ...

　　美白防晒经典食材　　1、番茄　　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番 ...

　　木瓜　　木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它不仅可以丰胸瘦身,还具有美白的功效.木瓜中维生素C的 ...

　　6.来杯热可可　　众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力裡含有多种 ...

橄榄油美容肌肤的不可替代品——橄榄油橄榄油中最精华的初榨油也被称为“处女油”，价格昂贵但也营养丰富， ...

防晒如果仅仅是靠防晒霜，那完全是不够的，内外全面保护才能更好的将防晒进行到底，其实日常从食物中就能很 ...

鳄梨鳄梨助你美肤同时又瘦身　　鳄梨是平常很少能够见到的一种热带水果，但却蕴含着丰富的营养物质，在鳄梨 ...

　　2、柠檬　　含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌 ...

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