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　　三月虚坐式　　步骤：　　站立，双脚打开比肩略宽，深呼吸；　　吸气、双膝弯曲成马步，呼吸双手撑在膝 ...

5．盐的摄取要适度如果盐摄入过多，容易导致水钠潴留，会使孕妈咪血压升高，所以一定要控制盐的摄入量。一 ...

　　遗传病是指由于受精卵形成前或形成过程中遗传物质的改变造成的疾病。有的遗传病在出生时就表现出来，也 ...

　　遗传疾病八：肺癌　　肺癌患者中至少有10％的人具有遗传性，而母亲患有肺癌，遗传给子女的机会要比父 ...

三高带来的危害，只有亲身经历过的患者才有深刻的体会，在三高（高血糖，高血压，高血脂）中，最让人头痛的 ...

4．保证钙的摄入量中国营养学会推荐妊娠早中晚期，以及哺乳期每日的钙摄入量分别为800毫克、1000毫 ...

妇女怀孕后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗所需的营养外，还要保证胎儿的生长发育。因此孕妇 ...

2．减少饱和脂肪的摄入量食物脂肪的热能比应控制在25％左右，最高不应超过30％，而且饱和脂肪要减少， ...

6．搭配丰富的蔬菜和水果保证每天摄入蔬菜500克以上，水果200~400克，多种蔬菜和水果搭配食用。 ...

妊娠高血压的孕妈咪宜吃的食物●芹菜芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等。有 ...

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