面部肌肉_新闻_食品行业搜索

　　5.脚画圈　　站立单脚画圈，顺时针逆时针方向各10次，换脚重复。坐下双腿伸平双脚向外画圈10次， ...

　　6.原地跳　　原地跳原地跳高10次，原地跳远10次。 ...

7.弹走走路　　弹走走路脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。 ...

　　10.按摩减肥　　是轻度肥胖减肥及减肥后保持的最佳手段，安全有效，按摩可以消耗局部热能，可以辅以 ...

　　11.训练后进食蛋白质：　　在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果 ...

　　10.橄榄油：提到赠重就不得不说橄榄油。研究表明：橄榄油抑制身体发炎，减少发炎意味着更好地恢复。 ...

4、慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性 ...

7、顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时， ...

据台湾“中广新闻网”29日报道，日本研究员最近宣布，他们正尝试利用红酒所含的一种多酚物质，对所谓“进 ...

平时注意补充下面十种食物也能帮助型男长肌肉哦~1、三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质 ...

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