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　　白色果蔬护心：凉薯、梨、香蕉、菜花、蘑菇、洋葱、大蒜。　　洋葱和大蒜中含有的大蒜素可以显著抑制肿 ...

　　怎样才能轻轻松松吃出苗条呢？这里，小编特意搜索了几种可以有效帮你跟脂肪作战的食物，在饮食减肥的时 ...

　　黑巧克力25克含有170卡路里　　给自己一个纵情吃巧克力的理由，那就是选择黑巧克力作为点心的话， ...

　　奶油25克含有76卡路里　　选择新鲜的羊乳酪或者低脂奶酪吧，里面含有复合亚油酸——增强饱腹感，而 ...

　　脱脂奶1杯含有86卡路里　　很多人会觉得牛奶是小孩子的食物，但是它对成年人一样很有好处。牛奶里面 ...

　　一个橙子含有59卡路里　　假如有一篮水果放在你面前，你应该首先挑选橙子，因为橙子含有很多的纤维素 ...

　　一个土豆含有161卡路里　　属于高碳水化合物的土豆的一直不怎么受节食者欢迎，但是它们却是饮食减肥 ...

　　松仁12克含有95卡路里(大约是84粒)　　不要吃杏仁了！选择松仁吧。松仁中含有的天然脂肪酸可以 ...

炮竹声声除旧岁，合家团圆迎新春。春节是中国人最重要的节日，吃又是春节的"主旋律".美味佳肴琳琅满目， ...

第三关：饮食要平衡，忌荤素失调。春节饮食以荤菜为主，尤其是畜肉类，谷类和蔬菜类偏少。特别是在一些北方 ...

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