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阳气
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惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（4）
2011/3/6
桑椹桂圆饮 [原料]鲜桑葚60克，桂圆肉30克。 [制作]将桑葚、桂圆肉洗净，加水适量，炖烂。 ...
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（5）
2011/3/6
牛乳粥 [原料]鲜牛奶250毫升，粳米100克，白糖少许。 [制作]将粳米淘洗干净，放人锅内 ...
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（6）
2011/3/6
生姜粥 [原料]鲜生姜6克，红枣2枚，粳米（或糯米）100克。 [制作]将生姜洗净，切片，红 ...
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（7）
2011/3/6
红烧菇笋 [原料]葱白20克，水发冬菇50克，净竹笋、白萝卜各80克，调料若干。 [制作]将 ...
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（8）
2011/3/6
白汁桂鱼 [原料]活桂鱼l条（约1000克），瘦火腿25克，青豆50克，料酒25克，精盐6克， ...
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（9）
2011/3/6
莲子牛肚 [原料]牛肚1个，莲子40粒，香油、食盐、葱、生姜、蒜、酱油各适量。 [制作]将牛 ...
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（10）
2011/3/6
3.惊蛰时节的运动方案 春季是运动健身的最佳季节，惊蛰时节的健身方案如下： 腰部强健操 腰 ...
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（12）
2011/3/6
米勒式男子健美操 米勒是21世纪初丹麦的一位屡创纪录的卓越运动员。米勒式男子健美曩操最适合于青 ...
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（13）
2011/3/6
提肛缩肾 提肛缩肾是肛门运动健身法，是一种特殊的运动健身法。肛门运动，可强化督任二脉，增强脾肺 ...
春日养生！6款饮食调养帮你保住“阳气”（2）
2011/3/16
花生仁拌芹菜 制法：连皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、酱油、精盐、味精、白糖、醋、花椒油 ...
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