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　　最佳护心食物：鲑鱼　　鲑鱼含有很多有益心脏的脂肪酸，能提高血液中的“好”胆固醇含量。鲑鱼肉中的欧 ...

　　最佳护牙食物：奶酪　　澳大利亚牙科学会的研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质外，奶酪还含有独 ...

“如果你想强化自己的免疫系统，那就请多吃胡萝卜、芒果、南瓜、红薯等橙色食品；如果想保护心脏，就多吃葡 ...

痛经：吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不 ...

　　防癌分为心态情绪防癌、行为习惯防癌、环境条件防癌、饮食营养防癌肠道水疗防癌“癌症是可以预防的”正 ...

　　最佳保护视力食物：菠菜　　美国国家卫生所的研究表明，菠菜等绿叶蔬菜中含有大量的叶黄素，适当吃可以 ...

妇科肿瘤：多吃红皮蔬果红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细 ...

乳腺癌：常饮红酒研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组 ...

　　最佳抗皮肤癌食物：胡萝卜　　美国国家癌症研究中心发现，经常吃胡萝卜的人，摄入的类胡萝卜素也较多， ...

抑郁：常吃鱼类由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁 ...

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