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防止失眠
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冬季喝茶能缓解失眠 冬季喝茶的注意事项
2016/1/22
茶是中国人非常喜爱的饮品,很多人喜欢饮茶品茶,甚至用茶来治病,千百年来,茶叶早已成为人们生活中不可缺 ...
秋季抑郁容易失眠 如何缓解失眠痛苦
2015/8/20
气候对人体的生理、心理都产生重要影响。花木凋零、草枯叶落,诱发出一部分人心中的凄凉、垂暮之感;日照缩 ...
冬季失眠难以入睡 如何缓解失眠换来好眠
2013/11/19
现代人因为工作、家庭、人际关系、身体状况等因素常常会失眠,睡眠质量不好怎么办?调理失眠的方法很多,例 ...
冬春交替容易失眠 患者如何自疗失眠症状
2014/2/21
如今,越来越多的人患上了睡眠障碍症。世界卫生组织公布的资料显示,全球约1/3的人存在某种睡眠障碍。有 ...
秋天失眠多是抑郁引起 如何避免失眠
2013/9/3
如果说夏天炎热导致失眠是常事,那么,秋天失眠是怎么回事呢?一般认为,秋天气压升高,天气凉爽,昼夜温差 ...
孕期夜里失眠怎么改善
2012/12/28
孕期造成失眠的原因有很多,包括怀孕初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等等。怀孕了,睡眠却不好了,夜 ...
治疗失眠的12种妙方
2008/10/19
1.一杯酸奶,一个香蕉,每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效,饮用后可使患者血糖升高,快速 ...
中医如何看待失眠(3)
2010/3/18
失眠的心理护理 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫 ...
失眠睡不着?水果来帮忙
2010/7/5
蔬果是我们生活的必需品,每天我们都要进食一定的水果蔬菜来维持身体的营养平衡。但是蔬果还有利于改善 ...
失眠不防试吃十种食物
2009/3/9
一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么?美国健康专家说:前往厨房,享受下面10种食物种的 ...
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