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防止失眠
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失眠应多吃什么食物
2009/10/28
餐桌与睡床看似无关，但实际上，餐桌上的食物与睡眠质量有着直接的关系。例如，长期饮酒的人往往容易失眠， ...
褪黑素真的能拯救失眠？
2019/10/25
“我睡不着，你有药吗？”前段时间，一则“长期服用褪黑素会导致不孕不育”的消息 ...
助眠养生：中医8招治失眠 一觉睡到天亮（8）
2012/1/9
招式八：中式运动+按摩，睡到天大亮 运动是万能的，养气血运动必不可少哦！平时可练习瑜伽、太极拳 ...
八大家常菜功效多 消除疲劳赶走失眠（2）
2012/12/3
2、银耳莲子汤材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量做法：（1）银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔 ...
经常失眠吃什么水果（5）
2009/9/22
苹果 据现代生化分析，苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素 ...
经常失眠吃什么水果
2009/9/22
其实，控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”，失眠患者还是能不吃药就 ...
8道养生家常菜助你赶走失眠消除疲劳
2011/11/21
在许多人的意识当中，总认为只有昂贵的药材或滋补品才是养生的王者，殊不知，我们生活中的一些家常菜肴也同 ...
推荐8道家常菜消疲劳抗失眠 击破节日综合症
2013/2/7
食疗养生的功效与作用不言而喻，在许多人的意识当中，总认为只有昂贵的药材或滋补品才是养生的王者，殊 ...
教你如何“应付”夏季失眠
2009/8/20
一到夏天就容易导致失眠，如何解决这个对身体健康至关重要的一个问题呢?据有关专家介绍，白领每天面对 ...
八道家常菜功效多 可消疲劳赶失眠
2012/5/9
食疗养生的功效与作用不言而喻，在许多人的意识当中，总认为只有昂贵的药材或滋补品才是养生的王者，殊不知 ...
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