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让你安睡不失眠的12个保健习惯
2011/10/13
导读：对于长期严重失眠的人来说，要让自己睡好觉，仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤，恐怕是难以解决的。 ...
健康：几款心烦失眠食疗方（3）
2009/12/28
麦冬莲子粥 材料：百合15g，莲子肉15g，粳米、盐适量。 分析：百合味甘，微寒，归肺、心经 ...
养生：治疗失眠的六个饮食方法
2010/8/13
莲子百合瘦肉汤功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心，宁神。 适应症：神经衰弱，心悸失眠 ...
养生：治疗失眠的六个饮食方法(5)
2010/8/13
合欢花蒸猪肝功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。适应症：失眠，胁痛等。 食物功能：合欢花性味甘 ...
养生：治疗失眠的六个饮食方法(6)
2010/8/13
甘草小麦红枣汤功效：和中缓急，养心安神除烦，补脾和胃。适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。 ...
治疗失眠的六个饮食方法
2010/8/16
莲子百合瘦肉汤 功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心，宁神。 适应症：神经衰弱， ...
治疗失眠的六个饮食方法(5)
2010/8/16
合欢花蒸猪肝 功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。适应症：失眠，胁痛等。 食物功能：合欢花性 ...
治疗失眠的六个饮食方法(6)
2010/8/16
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失眠吗？这些食物能让你睡的香(5)
2010/11/8
5、猪心猪心，性味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历 ...
养生警惕！长期失眠影响记忆力（7）
2011/4/21
静心汤： 做法：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。 作用：可达到镇静的效 ...
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