神经衰弱、心烦失眠,甚至头痛眩晕时,可抽出少许时间刮刮眉、握握拳。这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这 ...
失眠睡前不妨喝一点点醋“长期处于紧张状态下,不仅会导致紧张性疲劳,还会形成紧张性睡眠障碍。”中日 ...
1.食醋催眠 有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目 ...
六、关注可能含有咖啡因的药物一些非处方药和处方药也含有咖啡因,如止痛药,减肥药、利尿药和感冒药。这些 ...
莴笋 莴笋是一种口感爽脆,味道清新的蔬菜,不管是凉拌还是清炒都可以做成一道美食。除此之外,,莴 ...
大枣 大枣口感甜美,具有补血的功效,是许多女孩子的最爱,除此之外,大枣中所包含的物质还有糖类、 ...
超过1/3的人都抱怨过睡得不好,生活节奏快、精神压力大、疾病的影响等等。但大家往往忽视了一个因素:晚 ...
双子座 双子座的人一般天性活泼好动,脑筋转得很快。因此精神容易紧张,神经系统也容易失调导致失眠 ...
狮子座 狮子座的工作玩乐都没有节制,情绪波动大导致失眠。为了面子一咬牙,狮子座人买了个1W的包 ...
首先,主食选粗粮,多喝粥。谷物中,玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体 ...