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养生：导致失眠的九个主要因素（3）
2011/6/25
(3)昼夜生活节奏的紊乱：乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班 ...
16款食物让你彻底远离失眠（10）
2010/3/4
10、糯米 糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥 ...
失眠吃什么？8款食谱让你摆脱失眠（4）
2014/12/25
戒掉提神饮料，还你正常的睡眠咖啡和浓茶是提神的，睡前数小时内不应该喝。酒也如此。睡前喝酒与喝咖啡、喝 ...
走出睡眠误区 乱补觉加重失眠（3）
2011/1/7
误区5：睡前吃提炼的谷物或甜点这些都是新陈代谢的扰乱者，提升血糖，给一些维持全身激素平衡的器官带来压 ...
女性养生：缺少性生活 女人会失眠?
2012/4/24
一个月的世界杯，让男人们日夜不眠，也让很多女人出现了失眠症状，这是为什么呢？专家发现，原来，性生 ...
走出睡眠误区 乱补觉加重失眠（4）
2011/1/7
误区7：用酒精帮助入睡因为酒精有一些镇静的功效，许多有失眠症的人们便通过喝酒来改善睡眠。酒精对于最初 ...
16款食物让你彻底远离失眠（3）
2010/3/4
3、百合 百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚 ...
16款食物让你彻底远离失眠（3）
2010/3/16
3、百合 百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚 ...
养生：导致失眠的九个主要因素（6）
2011/6/25
(6)精神疾病：精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。 ...
春季多失眠 如何提高睡眠质量
2010/3/12
一年四季在于春。春季是万物复苏的季节，“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”。春回大地，冰雪消融， ...
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