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锻炼
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吃对14种食物再稍加锻炼 能瘦下半身(10)
2010/4/15
10。西瓜。西瓜是水果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也低,多吃也不 ...
吃对14种食物再稍加锻炼 能瘦下半身(11)
2010/4/15
11。蛋。蛋内的维生素B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。 ...
吃对14种食物再稍加锻炼 能瘦下半身(12)
2010/4/15
12。苹果。苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减 ...
吃对14种食物再稍加锻炼 能瘦下半身(13)
2010/4/15
13.香蕉。香蕉虽含卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身积 ...
吃对14种食物再稍加锻炼 能瘦下半身(14)
2010/4/15
14。魔芋。完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防 ...
产妇养生:妈咪产后锻炼八大注意(4)
2011/4/13
4、保证睡眠:还应保持良好的情绪和充足的睡眠。 ...
产妇养生:妈咪产后锻炼八大注意(5)
2011/4/13
5、尽量避免激烈的运动:如果产妇进行母乳喂养,则在第一次恢复月经前应避免各种激烈运动。 ...
产妇养生:妈咪产后锻炼八大注意(7)
2011/4/13
7、逐步延长散步时间:慢慢把散步的时间延长到10-15分钟,在医生的建议下,选择一种安全的健美运动。 ...
养生: 抗衰老的养生小锻炼让你越来越显年轻(2)
2011/6/7
练嘴巴人的嘴巴有两大功能,吃饭和说话。吃饭用于生理需要,说话用于社会需要。要经常叩齿和咀嚼,保持合适 ...
养生: 抗衰老的养生小锻炼让你越来越显年轻(3)
2011/6/7
练手指俗话说,十指连心。手与大脑关系密切,中老年人多活动手指或刺激手掌,可预防老年性痴呆症。因而要多 ...
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