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炎热夏季，看似是风湿病的“安全期”，其实这种想法是错误的，还是有很多引发风湿病的因素，因此大家一定要 ...

　　误区九：不管选择什么运动项目，都习惯穿一种鞋。　　应根据不同标准挑选运动鞋。要注重功能性，不同项 ...

有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯 ...

　　锻炼时不宜忽视保暖：开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的 ...

　　7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液 ...

夏季参加体育锻炼，最好的项目莫过于游泳了。骄阳似火，热风扑面，还是游泳最舒服，既锻炼了身体，又可祛暑 ...

一到春季，广场上、公园里，众多的老年人又开始了春季锻炼。今天就为大家揭晓老人外出锻炼的注意事项。1、 ...

　　误区五：只有出汗才算运动有效。　　出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人体的汗腺各不相同，分活 ...

　　误区十三：只要运动，就可能加速膝关节退化。　　随着年龄增长，膝关节会产生退行性变化，这是自然现象 ...

　　核心提示：台湾国家健康研究中心教授温启邦率领的研究团队研究指出，只需每天做15分钟中等强度锻炼， ...

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