美国睡眠协会的调查显示，经常参加运动者比不运动者入睡快、睡得深、睡眠时间长，白天也很少有疲劳感。澳大 ...
4.多吃纤维性食物 餐桌上要多吃蔬菜，纤维性大的蔬菜可以阻止人体吸收营养物质。这样会很好地降低 ...
冬季让辣椒为身体充电 一直以来，在人们的刻板印象中，辛辣食物都被贴上了上火的标签。但研究表明，辣椒 ...
随着社会的不断发展，一些生活方式病正体现在现代女性的生活中，而且正在被越来越多的人所认识。
首饰病 ...
当你锻炼身体时，随着汗液地排出，身体也会流失大量水分，导致电解质水平低于正常值。一个明智的方法就是通 ...
一直以来，在人们的刻板印象中，辛辣食物都被贴上了上火的标签。但研究表明，辣椒不但含有丰富的维生素C ...
十一、预防乳腺癌 不断有研究结果显示，锻炼能够减少乳腺癌的风险，所以最好的预防方法就是穿上运动鞋， ...
5.减腹，是瘦身的关键 减肥最难减的地方就是腹部，如果腹部积累的脂肪越多，减肥就变得越难。因为 ...
不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。 ...
初冬时节，温度变化快，流感也趁机来凑热闹，那么我们应该如何来让自己安全的度过这段时期呢？预防流感，增 ...
