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养生：傍晚锻炼最有效 人体十大最佳“黄金时间”（5）
2012/10/26
⒌晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的 ...
妈咪正确饮食 加强锻炼 哺乳体形照样美！
2009/6/9
产后塑造完美体形是所有产妇梦寐以求的事情，而产后坐月子是个关键时期，产妇一定要把握住这个时期，多 ...
养生：傍晚锻炼最有效 人体十大最佳“黄金时间”（2）
2012/10/26
⒉饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶 ...
孕妇养生：孕妈冬季锻炼须注意这4点！
2011/12/13
现在已经进入冬季，准妈妈们不要因为天气逐渐变冷就中断锻炼。孕妇体操的好处很多，除了能够防止由于体 ...
孕妈须知：孕妇冬季锻炼，学会这3招！
2011/12/30
在冬季，孕妇应该选择阳光充足、气候比较温暖的下午，坚持出门散步，活动一下肌肉筋骨，调节神经系统的 ...
养生：傍晚锻炼最有效 人体十大最佳“黄金时间”
2012/10/26
1喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 ...
养生：傍晚锻炼最有效 人体十大最佳“黄金时间”（3）
2012/10/26
3刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性 ...
养生：傍晚锻炼最有效 人体十大最佳“黄金时间”（6）
2012/10/26
⒍美容的最佳时间 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容 ...
养生：傍晚锻炼最有效 人体十大最佳“黄金时间”（7）
2012/10/26
⒎散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于 ...
养生：傍晚锻炼最有效 人体十大最佳“黄金时间”（8）
2012/10/26
⒏洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液 ...
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