多吃水果美容养颜!多吃水果帮助消化!水果减肥的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃 ...
2.光吃蛋白质就会瘦——有一段时间流行吃肉减肥法,原理是运用饮食中糖类摄取少于50克时身体会燃烧 ...
3.只吃水果就能减肥——其实水果的果糖热量极高,不算是低卡路里的食物,同时没有其他的营养,也容易 ...
4.小酌1~2杯无所谓——对减肥的人来说,喝酒是一大禁忌,酒精的杀伤力惊人,1克量相当于7大卡的 ...
5.只吃一餐就不会发胖——一天只吃一餐非常容易吃过量,同时空腹的时间过长,体内的调节系统会自动提 ...
6.吃素就会瘦——蔬菜本身几乎没有热量,多吃不会胖,但是豆制品所含的油脂量蛮高的,长期吃素容易导 ...
7.抽烟会瘦——抽烟可活化内分泌系统,促使脂肪分解,但是抽烟会导致更多的疾病发生,比如心脏病、中 ...
8.吃减肥药很有效——目前的减肥药不外乎是以安非他命抑制食欲,兴奋中枢神经,或是利用利尿剂造成脱 ...
10.脂肪是肥胖的孪生兄弟,只有与脂肪“绝缘”,才能获得苗条的体型———其实,脂肪在减肥过程中, ...
11.肥胖是营养的积累,所以不能吃有营养的食品——其实,有些人身体之所以肥胖,并不是单一的营养积 ...