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秋季四大养生方 吃银耳润燥深呼吸注意养肺(4)
  健步走。秋季最适合的户外运动首选健步走。健步走可增加肺活量,增强横膈肌肉的强度,提升肺部功能;同 ...
 4月5日是二十四节气之中的清明。清明,乃天清地明之意。清明时节,气温升高,雨量增多。清明也是一个十 ...
红豆银耳南瓜 秋季身体最该吃的7种养生滋补食物(3)
  2、红豆  红豆具有很高的药用和良好的保健作用,红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除 ...
红豆银耳南瓜 秋季身体最该吃的7种养生滋补食物(4)
  3、南瓜  南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村 ...
红豆银耳南瓜 秋季身体最该吃的7种养生滋补食物(6)
  5、胡萝卜  胡萝卜既能补脾健胃,又能养肝明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质,在 ...
红豆银耳南瓜 秋季身体最该吃的7种养生滋补食物(7)
  6、糙米  我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到 ...
红豆银耳南瓜 秋季身体最该吃的7种养生滋补食物(8)
  7、茄子  立秋吃茄子最去火,茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜,还是种食疗佳品。中医认为,茄子性凉、 ...
银耳可治风寒感冒 8种白色蔬果的养生密码(2)
三、清热解毒:甘蔗甘蔗清热解毒作用部位:脾肠功效:甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消 ...
银耳可治风寒感冒 8种白色蔬果的养生密码(3)
五、增强体质:大豆大豆增强体质作用部位:心血管功效:增强机体免疫功能:大豆的营养成分中,蛋白质含量可 ...
银耳可治风寒感冒 8种白色蔬果的养生密码(4)
七、抗病毒肿瘤:牛奶牛奶抗病毒肿瘤作用部位:心血管功效:出了名的富钙食品,其所含的钙质容易被人体吸收 ...
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