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银耳滋补肺部 冬季多吃银耳好处多
传统医学上讲,银耳性平,味甘,入肺、胃二经,有滋阴润肺,益胃升津,益气强心,安神健脑的功效。现代营养 ...
养生:银耳莲子南瓜 秋季滋补身体吃7种食物(3)
莲藕  民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕, ...
银耳美容又减肥 美味银耳怎么吃
银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高,每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物7 ...
银耳养胃补气 银耳养生食谱大全
银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。银 ...
养生:银耳莲子红豆 秋季身体最爱的7种滋补食物(2)
  2、红小豆  红豆具有很高的药用和良好的保健作用,红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气 ...
养生:银耳莲子红豆 秋季身体最爱的7种滋补食物(3)
  3、南瓜  南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村 ...
养生:银耳莲子红豆 秋季身体最爱的7种滋补食物(5)
  5、胡萝卜  胡萝卜既能补脾健胃,又能养肝明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质,在 ...
养生:银耳莲子红豆 秋季身体最爱的7种滋补食物(6)
  6、糙米  我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到 ...
养生:银耳莲子南瓜 秋季滋补身体吃7种食物
秋天,正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。同时,秋天气候干燥,应重视机体水分和维生素摄入充足 ...
养生:银耳莲子南瓜 秋季滋补身体吃7种食物(2)
山药  每个季节都讲补,但进补方式不一样,春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药, ...
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