很快冬季寒冷的日子就要到来了,为了保持身体健康,请遵循健康指导! 借助于多样化的饮食向寒冷开战 ...
2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。 【做法】 ...
市面上很多标榜能补充能量的运动饮料,很多人在运动后经常会来一瓶运动饮料缓解疲劳,恢复体力。运动饮料真 ...
现代社会,人们的生活节奏加快,竞争激烈,尤其在事业受挫、面对考试、失恋、亲人病故等都会带来很大的压力 ...
下面介绍一些“抗疲劳”的食品,既保证了饮食平衡,又维护了身体健康,这样就能精神百倍地投入工作! 饼 ...
很多女性朋友经常会无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状,但是到了医 ...
最新研究发现,即便在那些血色素正常的女性当中,铁也有抗疲劳的效果。膳食中补充铁之后,她们的体能、 ...
八、猪血:味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、 ...
优秀的能量补充剂:干果 平时我们在进行体力和脑力活动之后,常常觉得十分疲劳,这时你可在口中嚼些 ...
洗澡洗澡可消除体表代谢的排泄物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后,要稍事休息, ...