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利用茶和咖啡　　昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很 ...

轻颈先抬头尽量后抑，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。然后，缓慢地做头部圆周运动，并向左右两旁 ...

　　盒饭实在干瘪难咽，外出人多又麻烦，既能节省时间又能满足胃口的方法无疑就是自带盒饭，现在很多年轻人 ...

　　肉与海鲜类：　　尽量选择不饱和脂肪酸含量少的牛羊肉、鸡肉。猪肉的不饱和脂肪酸相对较多，不宜入选盒 ...

　　菜式：　　适宜“带饭”：西红柿炒鸡蛋、烧茄子、卷心菜、大豆、大白菜、腌肉、腊肉、咸鱼和熏鸭、嫩芸 ...

　　饭盒：　　一定要选择适合微波炉加热的饭盒，这样的饭盒会注明“微波炉适用”的字样。　　加热方法：　 ...

　　1、只吃八分饱　　吃得过饱，会影响你下午的工作效率。毕竟进食午餐后，身体中的血液将集中到肠胃来帮 ...

　　2、午餐前半小时吃水果　　要知道，吃水果的最佳时间是餐前，至少在餐前半个小时吃，否则将影响你的午 ...

　　3、饭后别坐着　　都坐了一上午了，吃完饭顺便活动活动吧，哪怕站在你的格子间里跟同事说说话都好。或 ...

过去，武汉人的厨房里仅有油盐酱醋等四五种调味品；如今随着调味产品的细分化，不少人家中至少常备一二十种 ...

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