那几天_新闻_食品行业搜索

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　　4.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充 ...

　　很多女性都备受痛经的困扰，每到经前或是经后，一痛起来就什么都做不了，躺着难受坐着也难受，严重影响 ...

　　2.食盐：　　无论是经期还是经前，最好不要吃过咸的食物，否则对身体会造成极大的影响。过咸的食物会 ...

　　3.巧克力：　　都说巧克力具有舒缓神经的作用，但这个作用却不适合在痛经时使用，否则只会让痛经加剧 ...

　　4.辛辣食物：　　在经期的饮食必须保持清淡，并且同时还应该保证营养的充足，对于一些辛辣刺激的食物 ...

　　5、梨：月经期间切忌多食生梨。　　6.柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取 ...

　　7、螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌 ...

　　9、西瓜：经期的妇女应禁食。　　10、竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期 ...

　　11、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素， ...

月经不调的常用食疗方法：　　1、黑木耳红枣茶　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日 ...

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