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○核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉，有利于控制体重增长。围绝经期女性每天 ...

○亚麻籽富含纤维和有益的脂肪，有助于稳定血糖。亚麻籽更容易被消化。把它们撒在谷类食物、汤或凉拌菜上， ...

○麦片一项英国研究显示，吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性，锻炼时燃烧的脂肪是吃更多精制食物（纤维含量 ...

○深海鱼含有大量的维生素D和钙，这是人变老时需要的一种营养组合。美国研究人员历时7年跟踪调查了3.6 ...

○植物油平时烹饪不用动物油，可选择菜籽油、葵花籽油等低脂油类。 ...

○大豆异黄酮这是一种植物类雌激素，具有双向调节的功能，而且它与人体内的雌激素有90%是相同的，容易吸 ...

　　常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血，这样大大降低了得癌症的几率，比男性的得癌几率小百分之40 ...

问题二：胸部不适张琳一到临近经期，就发现自己的胸部变硬，乳房胀痛到一点都不能碰。其实这也是经前综合症 ...

问题三：腹痛英在经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈 ...

问题四：喜怒无常肖洁每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现 ...

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