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通便泻火
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通便防癌 养生专家最爱的9种“食物废料”(9)
2012/1/31
九、陈醋: 据日本实验,用薏米和玉米作原料酿制的醋中,均发现了抗肿瘤的活性物质,具有抗癌作用。 ...
养生秘诀:便秘吃11美食 通便排毒护健康(2)
2012/3/7
2.薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是 ...
养生秘诀:便秘吃11美食 通便排毒护健康(3)
2012/3/7
3.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一 ...
养生秘诀:便秘吃11美食 通便排毒护健康(4)
2012/3/7
4.绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。不过煮的时间不 ...
养生秘诀:便秘吃11美食 通便排毒护健康(5)
2012/3/7
5.小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐 ...
养生秘诀:便秘吃11美食 通便排毒护健康(6)
2012/3/7
6.糙米 糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有 ...
养生秘诀:便秘吃11美食 通便排毒护健康(7)
2012/3/7
7.红豆 可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无 ...
养生秘诀:便秘吃11美食 通便排毒护健康(9)
2012/3/7
9.山药 山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好 ...
养生秘诀:便秘吃11美食 通便排毒护健康(10)
2012/3/7
10.牛蒡 牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、 ...
养生秘诀:便秘吃11美食 通便排毒护健康(11)
2012/3/7
11.芦笋 芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿 ...
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