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小“腰精”都吃的美食 润肠通便“甩”肚腩（2）
2011/10/27
苹果：苹果当中含有一种特殊的果胶成分，是一种可溶性膳食纤维，可以很容易产生饱腹感。而且苹果当中有丰富 ...
小“腰精”都吃的美食 润肠通便“甩”肚腩（3）
2011/10/27
燕麦粥：燕麦是一种含有丰富纤维的食物，可以降低热量的摄取，延缓肠胃的排空时间，很容易产生饱腹感。而且 ...
小“腰精”都吃的美食 润肠通便“甩”肚腩（4）
2011/10/27
竹笋：一种高纤维低热量食物，对于很容易营养过剩的现在人是非常适用的。可以将竹笋切成小块，用热水煮过之 ...
小“腰精”都吃的美食 润肠通便“甩”肚腩（5）
2011/10/27
番石榴：一种非常好的减肥水果。番石榴的皮当中也是有丰富的营养，可以将其放在温水当中大约10分钟，然后 ...
养生排毒：通便利消化 久坐族的6大法宝蔬菜（2）
2011/11/1
空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。 ...
养生排毒：通便利消化 久坐族的6大法宝蔬菜（3）
2011/11/1
韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建 ...
养生排毒：通便利消化 久坐族的6大法宝蔬菜（6）
2011/11/1
白萝卜：生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃 ...
女性养生：饮食补血通便 内调外养让女人更美丽（2）
2011/12/29
补血养血经典汉方：四物汤 四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方。中医学界的人对此 ...
女性养生：饮食补血通便 内调外养让女人更美丽（5）
2011/12/29
专家推荐了一套治疗女性便秘的食谱，主要包括以下四种食物： 1.紫菜芝麻饭。 将100克烤紫菜 ...
家常养生：通便防癌 养生专家最爱的9种“食物废料”（3）
2012/1/9
三、鱼眼：特别是金枪鱼科的鱼眼，含有丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱 ...
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