要想泻火，就要先根据症状，判断自己是上了哪种肝火。实火的上火时间比较长，要泻火，先得清肝，可以用 ...
我退休后每天坚持6点起床，起床后喝一杯冷开水。然后到户外散步、慢跑、做健身操一小时，回家后按时大 ...
二、如何预防便秘 （1）增加膳食纤维的摄入量 首先要多吃富含膳食纤维的食物，这是预防便秘的有 ...
专家推荐了一套治疗女性便秘的食谱，主要包括以下四种食物： 1.紫菜芝麻饭。 将100克烤紫菜 ...
海带风味独特，有很高的营养保健价值，被叫做“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”等，是延年益寿的补品 ...
所谓超级食物，就是它们不仅要有卓越的营养价值，还要有出色的味道口感和平易近人的价格。此外，它们还 ...
三、便秘每天应该吃什么？ 首先，要改变不良的饮食习惯。食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭 ...
不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健 ...
便秘在老年人群中较为普遍。由于便秘，粪便在肠道内滞留时间过久，产生的氨、硫化氢、吲哚、亚硝胺等有 ...
六、便秘患者应选择那些缓泄药 1、容积性泻药：该类泻药主要包括车前番泻复合颗粒和羧甲基纤维素钠 ...
