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适合睡前吃
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饮食有节,睡前进补“吃”出失眠
2008/2/27
“失眠似乎早已成了一种“流行病”,有报道称,广州成年人失眠率最高达68%。对此,广东省人民医院中医科 ...
吃出健康:十种食物女性睡前吃益处多
2009/5/6
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实 ...
适合秋天瘦身方法
2008/11/7
减肥塑身,是MM一生的事业,几乎所有MM都为自己的体型而心存遗憾,在不断完美塑身的过程中,也许我们终 ...
睡前不能吃的五类食物
2010/2/28
有哪些食物是睡前不能食用的有关研究显示:咖啡因、辛辣食物、有饱腹作用的食物等不适宜在睡 ...
最好的养生是睡眠 这些食物睡前吃胜似“安眠药”
2011/11/16
许多人都认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材。其实 ...
睡眠是健康之本 这些食物睡前吃胜似“安眠药”
2012/10/31
许多人都认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材。其实 ...
胃合=卧安 当心!睡前吃这10种食物让你夜不能寐(10)
2012/10/31
十、大豆 酱油、豆腐以及烧烤酱等发酵大豆产品,含有大量的酪胺,睡前几小时内尽量不要食用。 ...
最好的养生是睡眠 这些食物睡前吃胜似“安眠药”(3)
2011/11/16
3、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸 ...
睡眠是健康之本 这些食物睡前吃胜似“安眠药”(3)
2012/10/31
3、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥 ...
美颜养生食品推荐 10种睡前吃的食物(2)
2012/10/17
1、香蕉:让肌肉放松又能助消化 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外 ...
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