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养颜助眠 睡前最适合吃的3种食物
2009/11/4
色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴 ...
美丽养颜 睡前最适合吃的3种食物
2008/11/5
色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴 ...
睡前最适合吃的十种养生助眠“好食物”（7）
2011/9/28
7、杏仁：催眠又能保护心脏 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药：镁。所以吃少量的利于心脏健康的 ...
猕猴桃适合饭前吃还是饭后吃？
2008/12/31
猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱。 两颗猕猴桃就含有1天所 ...
养颜助眠 睡前最适合吃的3种食物（2）
2009/11/4
B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。 全麦食品中含有丰富的B族维生 ...
养颜助眠 睡前最适合吃的3种食物（3）
2009/11/4
研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。 钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食 ...
美女养颜助眠 睡前最适合吃的美味食物（2）
2009/11/9
维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品 B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强 ...
美女养颜助眠 睡前最适合吃的美味食物（3）
2009/11/9
钙和镁的食物——放松神经代表食物：牛奶、核桃 研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。 ...
养颜助眠 睡前最适合吃的3种食物（2）
2009/11/17
维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品 B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强 ...
养颜助眠 睡前最适合吃的3种食物（3）
2009/11/17
钙和镁的食物——放松神经代表食物：牛奶、核桃 研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。 ...
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